"Aš praktikuoju Transcendentinę meditaciją du kartus per dieną. Kiekvieną rytą, per pietus ar vakare, apie 20 minučių ... Aš tikiu ketinimų ir minčių galia"
Gisele Bündchen
Laimė yra natūrali gyvenimo būsena...
Milijonai žmonių patyrė transformacinį TM poveikį jų gyvenimui.
TM padeda pašalinti visa, kas trukdo būti laimingam.
Natūraliai padidinkite laimės hormonus
Neurologai nustatė, kad praktikuojant Transcendentinę meditaciją natūraliai padidėja serotoninas - neurotransmiteris, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir miego-budėjimo ciklus. Sveikas serotonino kiekis skatina ramų miegą. Transcendentinės meditacijos praktika taip pat sumažina su stresu susijusių hormonų kiekį, kuris paveikia daugybę gyvenimo sričių, ypač miego kokybę.
Būkite pozityvūs!
Tyrimai rodo, kad Transcendentinė meditacija, labiau nei kitos meditacijos rūšys, sumažina nerimą, neigiamas emocijas ir neurotiškumą.
Padidėjusi tolerancija tarp vidurinės mokyklos moksleivių medituojančių TM
Vidurinės mokyklos moksleiviai, kurie mokėsi Transcendentinės meditacijos programą, po 14 savaičių buvo labiau tolerantiški nei kontrolinės grupės moksleiviai.
